Beweging op doktersvoorschrift: goed dat het er komt?

10 januari 2017
Iedereen zou elke dag minstens 30 minuten moeten bewegen. Eens vaker de trap nemen is een goed begin. (Foto: Belga)
'Wat meer bewegen.' Voor veel mensen is het elk jaar opnieuw een goed voornemen, getuige daarvan onder meer de drukte in fitnesscentra. Maar velen houden het niet lang vol. Dat zou dit jaar wel eens anders kunnen lopen, want huisartsen zullen steeds vaker een stevige portie beweging voorschrijven. 'Beweging op verwijzing' heet dat concept en Vlaams minister van Welzijn Jo Vandeurzen zet er volop op in.

60% van de volwassen Vlamingen beweegt te weinig. Bewegen op Verwijzing helpt mensen met een gezondheidsrisico of mensen die te weinig bewegen op weg naar een actiever leven. Hoe? Met professionele coaching en een beweegplan.

Het is niet de bedoeling dat iedereen lid wordt van een sportclub of twee keer per week een halve marathon gaat lopen -het mag natuurlijkwel. Bewegingscoaches moeten mensen leren hoe ze met kleine veranderingen in hun levensstijl meer kunnen bewegen. En ja, het is een cliché, maar eens wat vaker de trap nemen kan écht wonderen doen.

Reageer

  • Vind jij het een goede zaak dat je huisarts je met zachte dwang kan aanmoedigen om meer te bewegen?
  • Heb je zelf plannen om in het nieuwe jaar meer te bewegen? Hoe pak je het aan?
Hautekiet schrijft voor