Hautekiet
Bezorgen de Rode Duivels jou stress?
vr 1 jul. - 8:44
Voor sommigen is het antwoord volmondig "ja". En dat begrijpen we. Ze spelen dan ook de kwartfinale van het EK! Hoe ga jij met die spanning om?
Kijk je soms naar een match met maar één oog open? Zoek je bewust de nodige afleiding voor of tijdens een match? Bijvoorbeeld op een tablet of je gsm? Helpt het jou om in groep te kijken of de spanning weg te lachen? Drink je misschien de spanning weg of yoga je om kalm te blijven?
Alvast een paar tips
Stressonderzoeker Luc Swinnen komt in de studio langs om te praten over de spanningen die met het EK gepaard gaan. Als je nu al stress hebt, zijn hier alvast een paar tips die hij ons al doormailde:
- Vind voetbal niet te belangrijk.
- Matig met alcohol.
- Zorg voor voldoende nachtrust.
- Beweeg voor de wedstrijd.
- Identificeer je niet te veel met die voetballers. Je bent er zelf nl geen.
- Blijf jezelf. Ga niet helemaal op in je supportersgroep.
- En vooral: check je hart en bloedvaten voor je gaat kijken. Of kijk niet.
