Annick Ruyts over haar 'witte nachten': “Mijn lijf slaapt wel, maar mijn hersenen niet”

22 februari 2018
Foto © VRT
Al drie jaar lijdt Annick Ruyts aan hevige slapeloosheid. In 'Hautekiet' getuigde ze over haar ‘witte nachten’.

Na 3 jaar slapeloosheid ben ik vreemd genoeg een expert in slaaptips. Zij die wakker liggen hebben de tips, zij die slapen hebben ze niet nodig.

Ik heb 2 soorten nachten:

Ofwel lig ik een paar uur wakker. Dat zijn de goede nachten.

Ofwel ga ik om 23 uur slapen en weet ik om 1 uur dat het niets wordt. Dat zijn de witte nachten.

Ik heb van alles geprobeerd: yoga, ademhalingsoefeningen, wietolie (zonder THC), Valeriaan, het hele homeopathische gamma,… Gisteren heb ik nog iets nieuws genomen: baat het niet dan schaadt het niet. 

Echte slaapmedicatie neem ik zo weinig mogelijk, want daar word je afhankelijk van. Dat is voor noodsituaties, als het echt niet meer gaat. Maar ik wil dit zelf oplossen.

Het is de menopauze, zeggen ze. Dat kan, zeker, maar ik heb 2 maanden hormonen genomen en werd er alleen maar dik van. Je moet gezond eten, zeggen ze. Maar dat doe ik al jaren en ik drink ook bijna geen alcohol meer.

In de kerstvakantie deed ik een slaaponderzoek in het UZ en dat wees uit dat mijn lijf wel slaapt, maar mijn hersenen niet. Die gaan gewoon door alsof ik aan het werken ben. Bijna geen diepe slaap en weinig REM-slaap. Officieel insomniapatiënt.

Gevolgen op termijn: hartproblemen en heel zwaar geheugenverlies. Daar moet ik iets aan doen.

De volgende stap is mindfulness.

Lees ook: