Behandelen we verstuikingen verkeerd?

31 mei 2016
Decennialang al is het RICE-principe dé handleiding voor kneuzingen, verrekkingen of verstuikingen. Maar is dat ook wel het beste wat we kunnen doen?

RICE is het acroniem van Rust, IJs, Compressie en Elevatie. Maar binnen de medische wereld gaan meer en meer stemmen op om de R en de I te laten vallen. Althans, als het gaat over lichte verstuikingen. Zelfs de dokter die aan de basis lag van de RICE-theorie is het daarmee eens.

Zo zou het leggen van ijs wel goed zijn om de zwelling tegen te gaan, maar houdt het ook de doorbloeding tegen. Waardoor het herstel vertraagd wordt. En rust is in bepaalde gevallen ook absoluut af te raden: voorzichtig bewegen zou net beter zijn om er snel boven te geraken.

Maar alles hangt af van de ernst van de blessure weet kinesist Lieven Maesschalck.