Ben je versleten op je 65ste?

21 april 2017
UV-straling is niet alleen slecht voor je huid, maar ook voor je spieren
Hoe versleten ben je op je 65ste? En dat bedoelen we dan létterlijk: hoe snel verouderen we? Onze spieren, ons gestel, ...

"Dat verschilt van mens tot mens", zegt VUB-gerontoloog Ivan Bautmans. "Maar gemiddeld begint je spierkracht vanaf 30 jaar af te nemen. Tegen je 65ste ben je ongeveer kwart daarvan kwijt. Hoe fit je dan nog bent, hangt af van de reserves die je in het verleden hebt opgebouwd hebt."

Iedereen veroudert op eigen tempo

Wie sport tussen zijn 30ste en 50ste vermindert het risico op geheugenverlies met 30%! Roken, drinken en UV-straling versnellen je fysieke en mentale verouderingsproces.

Beluister het volledige interview met Ivan Bautmans:

Ivan Bautmans: langer fit blijven 21042017