De eerste 'body positive gym': “Sporten draait niet enkel om afvallen"

Sinds zaterdag kan je in Antwerpen naar een ‘body positive gym’. “Ik wil dat mensen opnieuw beseffen dat sporten niet enkel om afvallen draait”, zegt initiatiefneemster en psychologe Gudrun Hespel. Een jaar geleden polste ze bij haar volgers, voornamelijk vrouwen, naar hun ervaringen in een klassieke gym. 86% gaf aan zich niet goed te voelen bij het sporten. Een fitness wordt gezien als een competitieve omgeving, aldus Hespel. “Maar sporten draait vooral rond gezond zijn en je beter in je vel voelen.” Hespel legt bewust geen link met eten tijdens haar groepslessen. “Het is belangrijker om te focussen op wat iemand doet, hoe iemand zich voelt, zodat die plezier kan beleven aan sport.”
Naar je lijf luisteren is belangrijk, zegt Hespel. “Ga niet elke dag over je grenzen.” Een sportinstructeur moet aangeven wanneer het too much is, of wanneer je net goed bezig bent. “In veel gyms wordt je voorbij die grens gepusht.”
Hessels ziet het als haar missie om van sport weer een aangename beleving te maken. “Dat lukt wanneer je je lichaam niet langer ziet als een vijand, maar als een bondgenoot.” Sporten is voor iedereen, besluit Hespel. “Ik wil dat iedereen zich ergens thuis kan voelen.”