Nieuwe Feiten
De mythe van de 8-uren slaap
vr 24 feb. - 7:15
Vindt u het vervelend als u midden in de nacht wakker wordt? Maakt u zich geen zorgen, uit wetenschappelijk en historisch onderzoek zou blijken dat acht uur aan een stuk slapen helemaal niet zo natuurlijk is.
Bij de BBC lazen we dat mensen eeuwenlang gefragmenteerd sliepen. Zo sliepen middeleeuwers weliswaar acht uur per etmaal, maar ze deden dat in twee stukken. Twee keer vier uur met tussendoor een pauze van twee uur. Tijdens die pauze stonden ze op gingen ze allerlei dingen doen.
