Het geheim van gezond oud worden? Ga dansen!

11 augustus 2020
© Alev Takil (Unsplash.com)
#weetikveel zocht uit hoe je gezond ouder kan worden. Ouder worden in een gezond lichaam mét een gezonde geest dus. De ultieme tip van ouderenpsychiater An Haekens? Ga dansen!

Hoe je gezond oud kan worden? Ouderenpsychiater An Haekens zou veel tips kunnen geven. Maar als het maar één ultieme tip mag zijn, kiest ze voor de metafoor van het dansen:

  • Dansen helpt je op een goede manier ouder te worden. Dansen is bewegen. En in beweging blijven is heel belangrijk.
  • Dansen is ook elkaar ontmoeten. Je danst meestal niet alleen. Het zorgt voor sociaal contact en verbonden blijven.
  • Dansen is ook nieuwe dingen aanleren. Openstaan voor nieuwe dingen en de verwondering blijven behouden.
  • Dansen is geheugentraining. Denk maar aan nieuwe pasjes die je moet aanleren.
  • Dansen is plezier maken. Het ontspant je.
     

Het coronavirus steekt voorlopig stokken in de wielen: dansen mag heel even niet meer. Daarom houden we het best bij bewegen, besluit Haekens. “En corona gaat voorbij” voegt ze nog snel toe.

Bekijk de integrale uitzending van #weetikveel over dansen:

Lees ook:

Radio 1 Select