"Meditatie is mentale gymnastiek" (en niets voor softies)
wo 30 jun. - 9:16
"Via meditatie heb ik leren loslaten. Absoluut willen begrijpen is waarschijnlijk niet de juiste aanpak."
Na zijn (vecht)scheiding ging neuroloog Steven Laureys door een erg moeilijke periode, en greep hij naar alcohol, sigaretten en slaapmiddelen. Dat hij zijn kinderen ook onder de breuk zag lijden, vond hij bijzonder zwaar. Ondertussen heeft Laureys een nieuwe partner, en raakte hij er dankzij meditatie en yoga weer bovenop. "Via meditatie heb ik leren loslaten. Absoluut willen begrijpen is waarschijnlijk niet de juiste aanpak."
"Meditatie is geen religie of iets zweverigs. Meditatie is mentale gymnastiek. Het is ironisch dat ik als onderzoeker van het menselijk bewustzijn zo lang heb gewacht om mij daarin te verdiepen en het aan den lijve te ondervinden."
Beluister hieronder de podcast van 'Touché' met Steven Laureys (of luister via je favoriete podcast-app)
"Meditatie is niets voor softies"
“Ga zitten, sluit je ogen en denk aan niets.” Dit klinkt makkelijker dan het is. Veel mensen vinden mediteren te zweverig en onnodig, maar acteur en regisseur Peter De Graef ontdekte dat meditatie echt kan helen. “Meditatie is een beenharde praktijk”, vertelde hij in #weetikveel. “Het is niet voor softies. Hoewel het vooral softies zijn die de moed hebben om het te gaan doen. Het is beenhard omdat je jezelf enorm tegenkomt en daar gaan de meeste mensen voor op de loop.”
De Graef geeft tips en tricks: hoe lang moet je mediteren? Hoe maak je je hoofd leeg? Waar ga je best zitten?
