Nieuwe Feiten
Ook volwassenen hebben recht op een middagdutje
wo 10 feb. - 2:05
Het middagdutje is weer helemaal terug van weggeweest en heet nu powernap. Bij Microsoft in Schiphol zijn er zelfs powernapcapsules ingericht.
Een powernap op het werk wordt steeds populairder. In Nederland hebben verschillende bedrijven, waaronder de vestiging van Microsoft in Utrecht, al powernapruimtes ingericht.
Professor Johan Verbraecken van het Slaapcentrum UZA bevestigt de positieve effecten van de powernap. Zo'n middagdutje duurt gemiddeld 10 tot 15 minuten en heeft hetzelfde effect als een kop koffie.
Zelfs een nano napje van enkele minuten kan al een positief effect hebben op je vermoeidheidsniveau.
Uit onderzoek blijkt wel dat mensen slapen op het werk nog steeds wat 'beschamend' vinden. Ze zijn dus sneller geneigd om op het toilet, waar ze alleen zijn, even de ogen te sluiten.
