De Week van de Zorg focust op hersengezondheid: "Veel risicofactoren voor hart- en vaatziekten ook risico voor dementie"

De Week van de Zorg heeft dit jaar veel aandacht voor "hersengezondheid". Regelmatig bewegen, gezond eten en genoeg slapen zijn erg belangrijk om je brein lang gezond te houden. Maar ook andere, minder voor de hand liggende factoren spelen een rol, zegt Sebastiaan Engelborghs, professor neurologie, in 'De Ochtend'. "Het verrassende is dat een heleboel risicofactoren voor hart- en vaatziekten ook een risico voor dementie zijn. Denk aan hoge bloeddruk, suikerziekte, roken, overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging,... Daarop ingrijpen is dus heel belangrijk, dat is 2 voor de prijs van 1." 

Al wil Engelborghs zeker niet gezegd hebben dat je dementie helemaal zelf in de hand hebt, want ook genetica speelt een rol. "Maar wat nieuw is ten opzichte van vroeger is dat je door leefstijlmaatregelen te hanteren - vanaf middelbare leeftijd - je dementierisico naar beneden kan halen. Dat is nieuw en dat is hoopgevend. Er zijn indicaties dat we het aantal dementies wereldwijd zouden kunnen voorkomen of de eerste symptomen kunnen uitstellen."

Ook intellectueel actief blijven en sociale contacten blijven onderhouden op hogere leeftijd is belangrijk, geeft Engelborghs aan. Luister hierboven voor meer tips.