Hoe kan je bewust omgaan met je smartphone? Verslavingsdeskundige Huub Boonen geeft tips

Ongetwijfeld heeft de tijd die we aan het scrollen of tokkelen zijn op onze smartphones, thuis, onder vrienden, onder collega's, impact op onze relaties. Concrete tips om de smartphone op een gezonde manier onze relaties binnen te laten, zodat dat niet voor spanningen zorgt, vragen we aan Huub Boonen. Hij is psycholoog, therapeut en verslavingsdeskundige en verbonden aan de  ZorGGroep Zin, een ambulant centrum voor gespecialiseerde geestelijke gezondheidszorg en drugpreventie. Brecht Devoldere sprak met hem.
"Het begint bij bewustwording. Heb ik door dat mijn gsm me in de greep heeft?" Wanneer je vlug iets opzoekt, vergeet je vaak je initiële doel, zegt Boonen. Na het besef, volgt de actie. "Kies wanneer je wil gestoord worden. Een smartphone hebben, betekent niet dat je constant bereikbaar moet zijn."