"We zouden op school moeten leren hoe we onze geest veerkrachtig houden"

Waarom is het voor sommigen zo moeilijk om over hun gevoelens te praten? Wat kan je daar aan doen en waarom hélpt praten over je problemen ook effectief? Is gedeelde smart ook écht halve smart? Koen Lowet is klinisch psycholoog en cognitief-gedragstherapeut en daarnaast ook gedelegeerd bestuurder van de Vlaamse Vereniging van Klinisch Psychologen. 
 

"We weten van kleins af aan erg goed hoe ons lichaam werkt. We weten waarom je naar een dokter moet gaan en hoe bacteriën werken. Maar we krijgen eigenlijk heel weinig informatie over hoe onze geestelijke gezondheid werkt. Hoe ga je om met negatieve gedachten, hoe leer je praten over gevoelens, enzovoort. Wij besteden daar in onze cultuur heel weinig aandacht aan waardoor veel mensen niet weten hoe ze dat moeten doen", vertelt Lowet.