Ga naar hoofdinhoud

Luister Live

Programma's

Select

Podcasts

Alles begint bij luisteren

Radio 1 Sessies

album van de week

classic album van de week

ontbreekwoordenboek

Home

Luister

Radio 1 Select

De wereld van sofie

Psycholoog ernst koster over jezelf afleiden het is vrij moeilijk om naar iets te luisteren en tegelijk te piekeren

Psycholoog Ernst Koster over jezelf afleiden: "Het is vrij moeilijk om naar iets te luisteren en tegelijk te piekeren"

Door De Wereld van Sofie

Bannerafbeelding voor fragment

2 jaar geleden

14 min

Afleiding kan ook als strategie gebruikt worden als het om ons brein of om onze emoties gaat. Maar hoe werkt dat? Kàn je je wel bewust laten afleiden, want dan weet je dat toch? "Je kan jezelf zeker afleiden, maar het hangt af van met wat je jezelf afleidt. Als je TV kijkt bijvoorbeeld, kan je nog steeds nadenken. Maar leg je een podcast op, waar je actief naar moet luisteren, dan is het heel moeilijk om nog te piekeren. Hetzelfde geldt voor games. Dat is een fantastisch goeie afleider", zegt Ernst Koster, hoogleraar psychologie aan de UGent en klinisch psycholoog.
"Natuurlijk zijn er veel situaties waarin je negatieve emoties een belangrijke signaalwaarde hebben. Het is dan interessant om je aandacht wat flexibel te verdelen. Om aan de ene kant de emotionele zaken op een rustige manier toe te laten, maar aan de andere kant er ook voor te zorgen dat die situatie je leven niet overspoelt." 

Gerelateerde artikelen

Gerelateerde programma's

Blijf op de hoogte

Ontdek de beste podcasttips, beluister het meest recente nieuws en doe mee aan exclusieve acties.

Volg ons op
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Jobs

Privacy

Gebruiksvoorwaarden

Heb je een vraag?

Contact

Wedstrijdreglement

Logo UitInVlaanderenLogo Cim Internet