Home
Luister
Radio 1 Select
De wereld van sofie
Psycholoog ernst koster over jezelf afleiden het is vrij moeilijk om naar iets te luisteren en tegelijk te piekeren
Psycholoog Ernst Koster over jezelf afleiden: "Het is vrij moeilijk om naar iets te luisteren en tegelijk te piekeren"
Door De Wereld van Sofie
2 jaar geleden
14 min
Afleiding kan ook als strategie gebruikt worden als het om ons brein of om onze emoties gaat. Maar hoe werkt dat? Kàn je je wel bewust laten afleiden, want dan weet je dat toch? "Je kan jezelf zeker afleiden, maar het hangt af van met wat je jezelf afleidt. Als je TV kijkt bijvoorbeeld, kan je nog steeds nadenken. Maar leg je een podcast op, waar je actief naar moet luisteren, dan is het heel moeilijk om nog te piekeren. Hetzelfde geldt voor games. Dat is een fantastisch goeie afleider", zegt Ernst Koster, hoogleraar psychologie aan de UGent en klinisch psycholoog.
"Natuurlijk zijn er veel situaties waarin je negatieve emoties een belangrijke signaalwaarde hebben. Het is dan interessant om je aandacht wat flexibel te verdelen. Om aan de ene kant de emotionele zaken op een rustige manier toe te laten, maar aan de andere kant er ook voor te zorgen dat die situatie je leven niet overspoelt."