Slaapexpert Inge Declercq: "In de winter hebben we zo weinig licht, meer licht zou ons meer energie geven"

Valt er eigenlijk iets voor te zeggen om in de winter - door het tekort aan veel daglicht - veel meer te slapen dan in de zomer? En hoe maak je dan die switch? Dat vragen we Dr. Inge Declercq, neuroloog en slaapexpert aan het UZA, schrijfster van het boek 'De kracht van slapen'. 
"De mens is niet echt gemaakt voor een winterslaap", vertelt Declercq in 'De Wereld van Sofie'. "Dieren doen dat omwille van voedselgebrek en zij kunnen zich in een staat zetten waar alle energiegebruik naar beneden gaat. De hypothalamus in het brein van dieren zorgt daarvoor, maar ons brein is daar niet voor gemaakt."
Kan het helpen als je meer slaapt tijdens de winter? "Doorgaans slapen we in de winter meer dan in de zomer, omdat het in de zomer veel langer licht is. Dat licht zorgt er ook voor dat we actief worden. We zouden dus niet meer energie krijgen door meer te slapen, maar wel door meer tijd te spenderen in het daglicht", aldus Declercq.  
Benieuwd? Luister hierboven naar het volledige gesprek.