Interne Keuken
Slaapwel
za 11 dec. - 7:21
In slapen kruipt veel tijd: de doorsnee-mens slaapt 36% van zijn leven. Ik heb het even uitgerekend: Sven heeft al 19 jaar van zijn leven verslapen, Koen 21 jaar.
Thomas Edison was een tegenstander van slapen, hij vond het crimineel tijdverlies. Hij had zelf genoeg aan vier uur slaap per nacht en verwachtte van zijn werknemers hetzelfde. Edison mag dan een genie geweest zijn, hij had ongelijk. Slapen is noodzakelijk voor ons psychisch welzijn.
Dalena van Heugten, psychologe en slaapexperte, heeft met Nachtrust een overzicht geschreven van de stand van de slaapwetenschap.
Dalena van Heugten heeft zelf onderzoek gedaan in het slaaplaboratorium van Oxford naar het verband tussen psychische aandoeningen en slaaptekort. Dat verband bestaat, onomstotelijk. Sommige wetenschappers zeggen onomwonden dat een droom een soort psychose is. Dat is overigens geen nieuw inzicht. Schopenhauer noemde "den Traum einen kurzen Wahnsinn und den Wahnsinn einen langen Traum".
Morgen zit Dalena van Heugten aan de Interne Keukentafel. Ze zal beschrijven wat er tijdens het slapen in onze hersenen gebeurt, en wat dat alles te maken heeft met psychisch welzijn
