De bende van Annemie
Wakker en alert worden zonder koffie, het kan!
wo 11 mei - 8:42
"Ik ben afgekickt van de cafeïne," zegt Martine Prenen in De bende van Annemie. Dat op zich is allicht al een hele prestatie. De manier waarop is echter nog specialer.
Martine geeft tegenwoordig tips en tricks om gezonder te leven. Eén daarvan leert je om die sloten koffie 's morgens achterwege te laten. Er zijn namelijk andere manieren om wakker te worden. Een trucje dat ze meegeeft is 'tokkelen'. Daarbij tik (of tok) je met je vuist of vingertoppen op de botten / knoken van je hele lichaam.
Door het tokkelen voorzie je je organen opnieuw van zuurstofrijk bloed. De techniek is daarom niet alleen 's morgens handig, je kan hem ook toepassen als je je even wat vermoeid voelt doorheen de dag.
Beluister het audiofragment hieronder.
