Acteur en regisseur Peter De Graef ontdekte dat echte meditatie echt kan helen. Hij kwam tot een openbarend Zen-moment net toen hij uit het leven wou stappen. Peter geeft tips en tricks: hoe lang moet je mediteren? Hoe maak je je hoofd leeg? Waar ga je best zitten?
Zitmeditatie
Ga zitten, sluit je ogen en denk aan niets... Vandaag onderzoekt Kobe Ilsen de kracht van mediteren.
