Helpt een sporthorloge als je aan je conditie wil werken?
vr 18 dec. - 7:09
De mens wordt steeds ongezonder. Fastfoodketens breiden zich steeds meer uit en we slagen er niet in om onze conditie op peil te houden. We wegen vaak te veel en ziektes als kanker, diabetes, hart- en vaatziekten zijn niet meer weg te denken. We moeten proberen fit en gezond te blijven, maar dat blijkt makkelijker gezegd dan gedaan.
Waar 'start to run' en de suikertax vaak hun doel missen, blijkt een recent technologisch snufje meer effect te hebben: de sporthorloge. Deze smartwatches kunnen naast je stappen tellen ook je calorieverbranding en hartslagzones opmeten. Na een lange werkdag kan deze kleine tracker al snel motiverend werken om toch nog die kleine wandeling te maken zodat je 10.000 stappen haalt. Maar hoe gebruik je zo’n sporthorloge het best? En wat zijn hartslag trainingszones? Prof. dr. Bert Op 't Eijnde legt het uit in een nieuw college van De Universiteit van Vlaanderen.
