Bijziendheid bij kinderen neemt toe: "Laat je kind veel buiten spelen"

Steeds meer kinderen zijn bijziend sinds de coronapandemie en daar heeft de toegenomen schermtijd veel mee te maken. Tom Teulingkx, voorzitter van SKA, de vereniging voor Sport- en Keuringsartsen: “Meer schermtijd lijdt tot meer oogafwijkingen.” Kunnen die nog omgekeerd worden? “Ja, er zijn behandelingen zoals druppelen in de ogen of speciale brillen dragen. Maar preventie is natuurlijk nog beter, want helemaal kan je het natuurlijk niet keren.” 

Hoe kan je bijziendheid bij je kind vermijden? “Door de schermtijd in te perken. Onder de 6 jaar kijken ze beter niet langer dan één uur per dag naar een scherm. Vanaf 6 jaar gaat het over maximum 2 uur.” 

Kijk je toch naar een scherm? Pas dan de 20-20-2 regel toe. Die houdt in dat je na 20 minuten schermtijd, minstens 20 seconden lang je ogen ontspant door in de verte te kijken. Daarnaast moet je ook minstens 2 uur per dag buiten spelen. “Daglicht is cruciaal, want het zorgt ervoor dat de ooggroei gaat minderen”, besluit Teulingkx.