Cryotherapie, niet voor doetjes: "Je gaat bibberen, je wenkbrauwen worden wit en je krijgt rode plekken op je huid."

Hoe noem je het omgekeerde van een sauna? Er zijn mensen die bewust de koude opzoeken door aan 'cryotherapie' te doen. Kort gezegd is dat jezelf 3 minuten lang opsluiten in een ruimte van -110 graden. Dat klinkt totaal onmenselijk, maar het zou blijkbaar veel voordelen hebben: minder cellulitis, minder stress en vermoeidheid, je zou 600 tot 800 kcal verliezen. Het zou blessures helpen voorkomen en genezen. 

Cryotherapie is een koudetherapie ontstaan in Duitsland, en het is één van de vele Wim Hof therapieën. "Je mag het niet bekijken als een koude douche, want deze is vochtig. In een cryotherapie-cabine wordt het vocht net volledig weggetrokken. Hierdoor heeft het niet dezelfde pijnlijke ervaring als een koude douche. Slechts 2 mm van je huid wordt koud." De eerste keer is de moeilijkste, maar daarna leer je te genieten van het gevoel, omdat je weet hoe je je na de sessie zal voelen. 

"Je gaat bibberen, je wenkbrauwen worden wit en je krijgt enkele rode plekken door het effect op je bloedcirculatie." Cryotherapie is niet gevaarlijk omdat je maar 3 minuten in de cabine gaat. Langer zou wel gevaarlijk zijn, want dan zouden organen gaan uitvallen zoals in andere buitengewoon koude omstandigheden. Beluister het fragment om een cryotherapie-ervaring mee te maken.